Tuesday, 25 April 2017

Conférence: Plein air au fil de l'eau à Montréal (26 mai) et soirée membre MEC



Conférence : Plein air au fil de l'eau à Montréal et soirée membre MEC

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Vive l’île de Montréal!

Tout le long du fleuve, de la rivière des Prairies, du canal de Lachine et des ruisseaux secrets, il y a moyen de s’évader même en milieu urbain. Découvrez les nombreuses activités de plein air au fil de l’eau à Montréal qui sont accessibles en transport en commun, y compris kayak, canot, surf, baignade, plages, randonnées et vélo.

Conférencière : Adrienne Blattel, coordinatrice du Programme de Plein air interculturel

Infos pratiques :
Vendredi 26 mai 2017, de 19h à 20h
MEC Marché Central, 8989 Boulevard de l'Acadie
La conférence se déroulera en français
Coût : Gratuit, mais il faut réserver : pleinair@miltonpark.org

Soirée membre MEC-ARMP :
Le 26 mai 2017 de 17h à 21h, tous les membres en règle de l’ARMP auront droit un rabais de 10% au MEC Marché central. Le rabais s’applique sur tout SAUF sur les liquidations, les ensembles et les produits de marque Blundstone. Il faut présenter votre carte de membre en vigueur ou preuve d’achat de carte de membre. Afin de faire des achats à MEC, il faut être membre de MEC, ce qui coûte 5$ (à vie) et se fait sur place rapidement.



Presentation: Outdoor Recreation Along Montreal’s Waterfront, and Member’s Evening at MEC

Montreal is an island!

There are ways to « get away » all along the St. Lawrence, Rivière des Prairies, Lachine Canal, and hidden streams, even in the middle of the city! Discover all sorts of outdoor recreation along our extensive waterfront that is accessible even without a car, including kayaking, canoeing, surfing, beaches, hiking and biking.

This presentation will be given by Adrienne Blattel, coordinator of the Intercultural Outdoor Recreation Program.

Practical information:
The presentation will be given in French.
Friday May 26, 7 to 8 pm
MEC Marché Central, 8989 Boulevard de l'Acadie
Cost : Free, but please reserve, as space is limited : pleinair@miltonpark.org

Members’ Evening at MEC:
On May 26, 2017, from 5 pm – 9 pm, all current members of ARMP will be able to get a 10% discount at MEC Marché central. This discount applies to everything except articles that are already on sale, package deals and Blundstone brand products. You will need to show your ARMP membership card or proof of purchase of it. To make a purchase at MEC, you must be a member of MEC. A lifetime membership costs $5 and you can easily pay onsite while making your first purchase.

Friday, 21 April 2017

Beau groupe, rando, convo et fleurs!!


On a un groupe très sympathique qui se rassemble chaque jeudi soir pour randonner sur le mont-Royal, discuter en français et en anglais, et admirer une nouvelle fleur printanière chaque semaine. N'hésitez pas de vous joindre à nous un jeudi soir si ça vous tente! 18h devant le monument en bas du mont-Royals, les jeudis soirs, beau temps, mauvais temps!

Tuesday, 11 April 2017

Quelques conseils pour sortir en plein air en groupe! A few tips for participating in and organizing outdoor group activities!





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Voici quelques conseils pour vous aider avec vos sorties en plein air auto-organisées entre amis ou famille! Que vous soyez un participant ou organisateur, chacun est responsable pour assurer sa propre sécurité et bien-être ainsi que celui du groupe.  Ceci est seulement un point de départ et variera en fonction de votre sortie!

Pour tous :

  • Dites toujours à quelqu’un où vous allez et quand vous prévoyez revenir.
  • Soyez ponctuels et avisez le groupe de tout changement.
  • Évaluez de façon réaliste vos capacités et si le niveau de difficulté prévu de la sortie est approprié pour vous.
  • Si vous y allez en covoiturage, conduisez prudemment. Passagers, n’oubliez pas de contribuer généreusement aux coûts de transport.
  • Si quelqu’un traîne en arrière durant une sortie, ralentissez pour l’accompagner; le groupe ne pourra pas avancer plus vite que lui ou elle de toute façon. Essayez de rester groupé et  évitez de diviser le groupe.  Toujours s’attendre aux croisements de chemin.
  • Pendant la sortie, pensez à parler avec plusieurs personnes différentes. Si quelqu’un a l’air un peu à l’écart, essayez de discuter avec lui.
  • N’hésitez pas de poser des questions si vous n’êtes pas certain de ce qui se passe. Offrez votre appuie, aide et encouragement à l’organisateur au besoin.
  • Respectez la nature : rapportez tous vos déchets, restez dans le sentier, favorisez des moyens de transport écologique, etc.
  • Après votre sortie, partagez vos photos et récits!

Pour l’organisateur :
  • Bien communiquez le point et heure de rencontre à tous, idéalement à un endroit accessible comme une sortie de métro.  Ayez un plan clair et simple.
  • Expliquez clairement le niveau de difficulté dans votre invitation à la sortie. Bien planifiez et adaptez votre sortie en fonction des capacités de chacun des participants et de la météo.  
  • Encouragez chaque participant de se présenter au début de la sortie.
  • Laissez de la marge dans votre timing afin de pouvoir terminer bien avant la tombée du jour ou la fatigue extrême. Souvent, les accidents arrivent quand on est très fatigué. N’oubliez pas que le groupe aura besoin de prendre des pauses régulièrement pour se reposer, manger et boire, et laissez le temps aux plus lents de prendre une pause aussi.
  • Ayez un plan d’urgence.
Liste d’articles que chacun pourrait apporter :
  • La carte du parcours
  • Un téléphone cellulaire chargé. À noter : la réception cellulaire n’est pas du tout garantie en plein air au Québec!
  • De l’eau et de la nourriture en quantité suffisante
  • Des vêtements et chaussures adaptés à la météo
  • Protection soleil, insectes
  • Une couverture de survie individuelle
  • Un sifflet
  • Un briquet ou des allumettes
  • Une lampe frontale
  • Articles personnels pour allergies  au besoin (Epipen, etc.)
  • Carte d’assurance maladie, permis de conduire, un peu d’argent au cas où
  • Le groupe devrait également avoir une trousse de premiers soins
Et le plus important, amusez-vous bien! C’est ça l’objectif!

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English version

Here are a few tips to help you with your self-led outdoor activities among friends/family! Whether you are a participant or an organizer, each person is responsible for his/her own safety and well-being, as well as that of the group. This article provides some general advice, but of course this will vary with each outing and group!

Tips for everyone:
  • Always tells someone where you’re going and when you plan to return.
  • Be on time and notify the group of any changes.
  • Be realistic about your own skill level and stamina when responding to an invitation. Is the level of difficulty of the outing appropriate for you?
  • If you carpool to get there, drive very safely! Passengers, contribute generously to costs.
  • If someone is slower than others in the group, slow down and accompany him/her; the group can’t go faster than the slowest member anyway. Try to stay together and avoid splitting the group. Always wait for each other at trail crossings.
  • During the outing, try to talk with many different people. If someone seems left out, try starting a conversation with him or her.
  • Don’t hesitate to ask questions if you don’t understand something about the plan. Offer your support, encouragement and help to the organizer if needed.
  • Protect nature:  bring back any garbage, stay on the trail, use environmentally friendly transportation to get there, etc.
  • After the outing, share your photos and stories!
For organisers:
  • Clearly communicate the meeting time and place with everyone. Ideally, pick an accessible meeting point such as a metro station. Have a clear and simple plan.
  • Clearly explain the level of difficulty of your outing in your initial invitation. Plan and adapt your outing around the capacity of your participants as well as the weather and season.
  • Encourage everyone to introduce themselves at the beginning of the outing.
  • Leave enough time to comfortably complete the outing before it gets dark or people become too tired. Accidents often happen once people are tired. Remember that the group will need regular food, water and rest breaks, including slower participants who may be catching up at the back.
  • Have a plan in case of emergency.
Each person should bring:
  • A trail/route map
  • A cell phone, charged. Please note that cell phone coverage can be spotty or non-existent in wilderness areas.
  • Enough water and food for the outing
  • Clothing and footwear that is adapted to the weather
  • Sun and insect protection
  • A compact emergency blanket
  • A whistle
  • Matches or a lighter
  • A headlamp
  • Personal allergy-related items such as an Epipen or asthma pump, if needed
  • Health insurance card and/or info; driver’s license; some cash
  • The group should have a first aid kit
And most important: have lots of fun! That’s the whole point!

Tuesday, 4 April 2017

À la recherche de bottes de ski! Seeking ski boots!


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Je viens de faire l'inventaire de nos bottes de ski, et certaines sont assez usées! On est à la recherche de quelques paires de bottes de ski de fond SNS Profil en bonne condition : tailles 39, 40, 42 et 46, pour être précis! Une botte SNS Profil a une grande rainure sous la botte, et une barre en métal sous le devant du pied. Faites signe si vous avez des bottes à donner! pleinair@miltonpark.org. Merci!

Des patins récréatifs pour adultes, confortables et en bon état, pourraient également nous être utile. Chaque hiver, nous initions autour de 150 nouveaux arrivants aux sports d'hiver!

I just did an inventory of our cross-country ski boots, and some are getting quite used! We're seeking a few more pairs of SNS Profil cross-country ski boots that are in good condition - sizes 39, 40, 42 and 46, to be precise! An SNS Profil boot has one large groove in the sole, and one metal bar at the front. Let me know if you have any boots to give! pleinair@miltonpark.org. Thank you!

Also, we could use comfortable, adult-sized recreational skates. Every winter, we introduce about 150 newcomers to Canada to winter sports!