🌼Marches bien-être et épanouissement personnel🌼


🌸 Explorez le Bien-Être en Pleine Nature avec Plein Air Interculturel ! 🌸

🌟 Offre Exclusive : Réservez votre place avant le 15 avril et bénéficiez d’une réduction de 10% sur la plupart de nos activités !

Pour vous inscrire : Cliquez ici

🌿 Rejoignez nos marches dédiées au bien-être, animées par Robin, diplômé en sport et psychologie. Chaque semaine, nous explorons les bienfaits physiques et psychologiques de la marche en pleine nature, un élément essentiel pour notre équilibre mental et physique.

📅 Quand ? 8 séances les mardis de 17h45 à 19h45, débutant le 16 avril.

📍 Où ? Rendez-vous devant le monument à Sir George Étienne Cartier ici : https://goo.gl/maps/ceTef163bLc7yG119

Contenu des Séances :

  • Exercices simples et techniques inspirés de la psychologie, du sport et de la nature.
  • Discussions et échanges en groupe sur des thèmes variés.
  • Alternance de marches actives et de phases plus douces, incluant des moments statiques pour l’échange et la réflexion.

Cadre :

  • Basé sur les principes de bienveillance, de non-jugement, de respect et d’écoute active.
  • Chaque marche est conçue pour être indépendante, mais suivre l’ensemble du programme est recommandé pour une progression cohérente.

Détails des Séances :

  1. Introduction au Bien-Être en Marchant
  2. Respiration et Relaxation
  3. Connexion avec la Nature
  4. Défis et Croissance Personnelle
  5. Gestion du Stress et Résilience
  6. Communication et Relations Interpersonnelles
  7. Marche Créative
  8. Conclusion et Réflexion Personnelle

💰Tarif régulier : 90 $ pour 8 sorties

💰Sorties à la carte disponibles à 30 $ chacune

💰 Tarif Réduit pour les Nouveaux Arrivants à Faible Revenu : Seulement 5 $ plus taxes, incluant l’inscription pour la série complète de 8 sorties.

Consultez les critères d’admissibilité ici et répondez aux questions lors de votre inscription pour bénéficier du tarif réduit.

Joignez-vous à nous pour des marches enrichissantes et revitalisantes ! Venez découvrir la beauté de la nature et cultiver votre bien-être avec Plein Air Interculturel. 🌸✨ #BienÊtre #PleinAir #ÉquilibreMental